塑膠跑道，穿足球鞋不好，塑膠跑道柔性大，足球鞋底膠釘也有彈性，最好是穿釘子鞋，沒有釘鞋穿跑步鞋訓練鞋都行。
足球鞋材質:
1、織物——近兩年織物面料足球鞋像雨後春筍般出現，旨在提供最自然的赤足感，最有代表性的是耐克毒鋒和鬼牌。曾經我們很難想象織物面料如何應用到足球鞋之上，因爲擔心織物是否承受得起足球如此高強度的對抗，但變革時代已經到來。首先是毒鋒的Nikeskin織物，透過特殊的編織方式使鞋面呈現凹凸的立體紋路，並以熱熔膜覆蓋固定而鬼牌則突破性地使用了Flyknit紗線，提供如襪子般的貼合度，當然表層還是得靠熱熔膜來提升強度。織物面料足球鞋確實帶給我們前所未有的赤足體驗感，但突出的問題在於製作成本高、售價高昂、發力感一般、耐用度不足。還有一些入門級足球鞋也使用織物，但那種織物就是俗稱的“布面”，爲編織緻密的纖維布，造價低但包裹感、支撐性、發力感和耐用度都較差。
2、人造纖維——人造纖維在足球鞋上的應用是爲了彌補天然皮革的缺點，例如天然皮革雖然柔軟觸感好，但發力差天然皮革在實戰後容易變形天然皮革都不適合雨戰天然皮革容易開膠，耐用度差天然皮革不適合在表面加入太多的圖案、顏色、塗層或輔助設計，因爲容易剝落。經過多年的發展，目前足球鞋的人造纖維不僅能彌補天然皮革的衆多缺點，還已經基本能模擬出天然皮革的所有優點，而且更耐用、原料成本更低。人造纖維逐步取代天然皮革是足球鞋發展的趨勢。當然，人造纖維面料也分不同的等級，對應不同等級的足球鞋。我們一般俗稱好的人造纖維爲超纖，差的爲PU。最後要補充一點，透氣性不佳是大部分人造纖維所表現的突出問題。
3、牛皮——過往牛皮一般用於非頂級款足球鞋上，主要因爲牛皮也具有柔軟觸感好、透氣性好的特性，而且原料成本低。近年來由於袋鼠皮的原料成本上漲厲害，不少品牌商都以鞣化牛皮或小牛皮來代替袋鼠皮，用於頂級款足球鞋上。目前皮革廠商的鞣化技術可以說登峯造極，已經能把鞣化牛皮或小牛皮的質感做得無限接近袋鼠皮。但牛皮的韌性、防水性始終不及袋鼠皮，在實戰後就體現得更明顯，相對更容易出現變形、表層剝落和鬆垮的狀況。
