一到夏天，臉上長滿粉刺，一臉的小疙瘩看着很不美麗，要去除也很麻煩，爲了避免小疙瘩產生，我們應該提前預防，那麼，怎麼預防粉刺的產生呢？
預防粉刺的基礎方法
不熬夜
不要熬夜，每天早睡早起，養成規律的作息。熬夜不僅會長粉刺，還會長痘痘，臉上出油，出現各種肌膚問題。
保證面板水潤
面板缺水是粉刺形成的重要原因。因此保證面板水潤也是必要的，除了每天的保養補水外，還應該多喝水，保證每天至少八杯水。
平時多運動
特別是每天上班的人，在辦公室裏坐着不經常動的人，應該在放假或平時多鍛鍊，鍛鍊可以讓精神得到有效的放鬆，以調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性。
飲食結構也要合理
儘量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。多吃水果蔬菜，尤其是有利於減少皮脂分泌和促進粉刺癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。
多喝綠茶
綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之後用來洗臉，反覆多洗一會，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶。
多吃海帶防粉刺
據醫學科研人員發現，吃海帶較多的青少年人羣中，患有粉刺的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與面板的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於皮脂腺分泌物排出。
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預防粉刺的護理方法
T區按摩
T區是最容易產生粉刺的地方。因此用指尖以打圈的方式來按摩，讓過多的油脂與髒污慢慢的融出。
正確洗臉
洗臉是相當重要的步驟。若臉洗不乾淨，則容易造成粉刺。
洗臉的正確方法：用冷熱水交替洗臉，最開始用溫水將臉部打溼，然後再用冷水洗，這樣反覆兩次，洗的時候用溫和的潔面產品（中、乾性、過敏肌膚）或深層清潔潔面乳（油性膚質）洗臉，先將潔面乳放在手心搓起泡沫，然後先從T字部位開始清洗，讓泡泡有足夠的時間吸附在皮脂。以打圈按摩的手法清洗整個臉部，時間約爲3分分鐘左右。
保養時：最好再加上調節或抵制皮脂的單品（一些品牌都有專門針對T區的產品），讓T字部位水油平衡，這樣粉刺就不易產生。
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