夏天到了，露胳膊露腿的時候也到了，美白這事兒顯得更加刻不容緩，美白是個長期的過程，一定得堅持。沒有醜女人只有懶女人說的一點都不假，今天小編就教你如何從內到外的美白方法。
配件類：
想美白的首要任務是防曬，而硬防曬又是防曬中最關鍵的部分。你防曬抹得再多，硬防曬沒做好液等於白搭。太陽傘一定要買內襯是黑膠的，有日光敏感的人用的傘要大一點，因爲紫外線除了直射之後，曬到地下會反射起來，使用大傘保護範圍大了，反射起來就少了。
護膚類：
資生堂新透白美肌集中祛斑淨白精華液
新版去掉了舊版的傳明酸，保添加了主打成分是白藜蘆醇，保溼能力有所提升，安全度增高了，更適合長期使用。在整體提亮的效果更出彩。
契爾氏VC美白精華
對於預算不是很夠的妹子，小編大力推薦這款美白精華，性價比非常高。它非常溫和，使用感很舒服，吸收的也很快，一點都不會油膩。它屬於白天也能用的美白精華，從包裝是透明瓶子也能看出來，均勻膚色的效果很明顯，總的來說是款不錯的美白精華。
雪肌精雪水
配合紙膜打量溼敷，酒精味略重，剛開始會有點薰眼，不過堅持一段時間面板真的會有白亮。能夠很明顯的淡化黑斑和雀斑，同時還能將面板改變成不易曬黑、不易產生黑斑的膚質。
寵愛之名亮白麪膜
面膜紙呈一種膠狀，精華液偏乳液質地，使用感還不錯。這是大S幾乎每天都要敷的面膜，不管你是什麼膚質都適用，能讓你白得從衛生紙進階到日光燈。
SK2唯白修護面膜
連續5天可以明顯感受到變白，配合它們加小燈泡效果會更上一臺階。唯白屬於敷完立馬面板亮白，透亮。使用1片面膜肌膚等於浸透在1整瓶精研祛斑精華液中，斑點及瑕疵明顯減淡，肌膚重現水嫩明亮。
飲食類：
雜糧粥
連續喝兩個月雜糧粥，面板會真真正正發生變化。面板會變白，變潤。根據自己的喜好加入食材，煮之前把食材混在一起，用水洗一遍，再用水泡泡（烹調之前最好經過8小時以上的充分浸泡，這樣雜糧豆類煮後就會更加柔軟，容易消化。），然後放進鍋裏熬就好了。注意一下，不要做成水的那種，最好做的膩乎一點，就像臘八粥那樣。
薏仁粉
喝的時候爲了口感更好，可以加牛奶或者蜂蜜，真的會有美白、豐胸的效果。
