對抗冬季面板的乾燥，我們每天都要給肌膚大量的補水，水果是最好不過的補水保溼最好不過的佳品了，水果含有大量的水分和營養素，不僅能給我們的肌膚補充所需的水分，還能美顏。下面小編爲大家推薦八款補水保溼效果最佳的水果，水嫩肌膚吃出來。
對抗冬季面板乾燥 八種補水保溼水果吃出來
補水保溼水果一 ：甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量佔甘蔗的84%，在乾燥的冬天補充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在衆多水果中可是名列前茅的。還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，對肌膚的美容保溼效果非常好。
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補水保溼水果二 ：葡萄
葡萄果色豔麗、汁多味美、營養豐富。果實含糖量達10%~30%，並含有多種微量元素，又有增進人體健康和治療神經衰弱及過度疲勞的功效。它的抗氧化性和保養功效是非常好的，很多護膚名廠商都運用了它這一功效製成護膚品。
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補水保溼水果三 ：蘋果
蘋果是日常生活中最常見的水果，它所含的大量水水與各種保溼因子，這對面板來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分還有祛痘成分。
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補水保溼水果四 ：獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。
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補水保溼水果五 ：香蕉
香蕉由內至外都有着非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療面板搔癢症，常吃香蕉更可以滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。
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補水保溼水果六 ：荸薺
荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，是非常好的保溼水果！
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補水保溼水果七 ：石榴
石榴性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋冬保養身體的好食材。石榴還具有抗癌、美容、降低心血管發病率等很多作用。最近，又有實驗結果表明，石榴含有的化合物可以降低女性罹患乳腺癌的機率。
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補水保溼水果八 ：柿子
柿子含有強力抗氧化物質，可對抗體內自由基，延緩衰老，對預防糖尿病也有一定的效果。中國營養學會常務理事李淑媛表示，自由基是身體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性。自由基損傷組織和細胞，攻擊心血管和腦組織，進而引起慢性疾病及衰老。而在未熟的柿子中含有單寧、草酸和植酸等物質，這些物質具有很強的抗氧化能力，可對抗身體產生的自由基。
