每個女人都害怕衰老，雖然我們不能避免老去，但可以做些事情讓衰老來的更慢些。下面就給大家推薦四大美容抗衰老食物，讓女人留住青春容顏！
1、堅果
核桃、花生、松子、芝麻、蓮子等其中都含有豐富的維生素E，是天然的抗氧化劑哦！不僅可以有效防止肌膚過早地出現老年斑，還能夠阻止褐色素在肌膚中沉澱，防止臉部出現斑點。另外，維生素E還可以促進細胞分裂、再生並且延緩細胞變老。
2、鮮棗
鮮棗中富含大量的維生素C，可以有效的抗氧化，幫助面板保持彈性。另外，維生素C還能夠阻止黑色素的形成，使肌膚呈現自然的白皙細膩。建議平常最好能多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，儘量少吃鹽，能夠使沉着的色素斑減退甚至是完全消失。
3、海帶
海帶含有豐富的鐵元素，能夠防治缺鐵性貧血及缺鐵性禿髮。另外，海帶中還含有豐富的碘，可以預防“粗脖子”病，有效促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發。
4、豬皮
豬皮含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，可以使面板保持豐潤飽滿。其實豬皮的美容護膚功效早在兩千多年前的漢代名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用，“令少婦食之，能防衰抗老。”
