每個人都希望自己的面板光滑嫩白，可是現實就是很多人的面板粗糙，許多寶寶想了很多辦法想去改善自己的面板，其實這3種素食就可以改善面板粗糙。
吃蓮藕可以美白收毛孔
蓮藕可保持臉部光澤：蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止面板粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。
吃紅薯可以美白收毛孔
山芋，即紅薯，有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑：山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便祕引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅乾，更能促進新陳代謝美化肌膚。
吃梅子可以美白收毛孔
梅子治療角質化肌膚：梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視爲寶貝。若用塗的，不只可治療面板疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒，效果更好。2~3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
