不知道你們有沒有這種感覺，肚子越來也大、面板越來越差、頭髮也掉得越來越兇，明明年齡也不大，卻感覺已經提前步入了中年期。這些問題可能都是因爲你的習慣不好引起的，所以快來一起看看這些壞習慣你都有嗎？
鹽吃太多
中國人有句話：鹽吃多了會變醜。其實這是有科學依據的哦~中國人大多數疾病都是由於攝入太多高鹽食品而導致的，所以說平時做飯、炒菜的時候要儘量少放點鹽~
在外面吃飯的時候像薯條、餃子、包子等等這些食物也最好少吃點，特別是炸薯條，裏面的鹽真的炒雞多，小可愛們要格外注意啦~
平時的話像醃製的肉、醬鴨、鹹魚呀,能不吃就不吃哦~攝入的鹽過多的話，會導致體內的代謝功能無法正常執行，最後導致色素沉着，形成色斑，這也就是爲什麼我們的面板會長斑、會變黑的原因。
久坐不動
現在有很多的上班族，因爲工作性質的原因，基本上每天坐在椅子上的時間都快和晚上睡覺的時間差不多了，有時候甚至就連喝水、上廁所的時間都沒有，時間一長，肚子上肉多了，屁股也大了，整個人感覺胖了一圈，真的是炒雞醜。
而且長期久坐，不僅會讓你越來越胖，一大堆疾病也會向你撲來，真的是苦不堪言。因此各位上班的小可愛，如果你們屬於這一類人羣的話，平時上班要記得多起來走動走動，就算是起來倒個水、上個廁所也可以哦~
熬夜晚睡
現在很多人已經習慣了熬夜晚睡，就算是工作不忙，也要玩手機玩到一兩點才肯睡覺，其實這個習慣是非常不好的。
泥萌也別再指望什麼熬夜晚霜、熬夜面膜之類的護膚品，再好的護膚品都不如早睡來得有效。就像“養生達人”孫儷，人家雖然是個大明星，可是人家基本上不拍夜戲，也從來不熬夜晚睡，每天10之後就準時上牀睡覺了。
而且熬夜晚睡不僅會傷害身體，長期睡眠不足的話，還會導致記憶力減退、精神狀態不佳，面板差、易長痘等等，簡直是傷身又傷錢，何必呢？
低頭玩手機
小可愛們有沒有發現，現在很多人都是飯前拍個照讓手機先吃，平時沒事就盯着微信看，睡前要刷一遍朋友圈，甚至走路也要低頭看手機~
其實泥萌沒有意識到這種習慣對我們的危害有多大，如果你一直低頭看手機，時間久了就會導致駝背、頸紋嚴重等等。
早在2012年英國的《每日郵報》中就曾報道過，如果你連坐數小時，頭總是稍微前傾，盯着手機或電腦的屏幕，會縮短脖子的肌肉，增強雙頰的拉動力，結果下巴下垂，變成手機臉。
所以小可愛們，聽我一句勸，不要再長時間、高頻率地低頭看手機了，真的會變醜！
如果你實在離不開手機的話，玩的時候也要儘量把背挺直，讓手機和眼睛保持在同一水平線上，不僅可以防止臉變大，還可以防止脊椎變形哦~
所以泥萌答應我，以後都要像左邊三位這樣看手機好嗎？
