女人花費多少時間打造自己是一個國家的美容護膚業是否發達的評斷標準，甚至可以透過最熱門的護膚品的熱銷度瞭解女人最在乎身體中的哪一部分。小編要揭祕的是日本女性如何美容護膚，讓MM們也來學學護膚知識和方法。
日本女性如何美容護膚 教你吃也能美顏護膚的方法
日本女孩最會吃
藥妝店裏琳琅滿目的口服保養品，受到日本女孩的鐘愛。而藥妝店最熱銷的口服保養品是美白功效的，其次是瘦身、第三是補鐵。日本女孩包包中除了各式防曬品外，通常還會有一個小藥盒用來裝當日分量的口服保養品。她們很善於搭配這些保養品。
當然，若是對保養品的相關知識不夠了解，是可以購買比較全效的保養品，然後可以根據自身的情況搭配一些具有排毒功效的產品，或是維生素。像是OL們長時間的久坐，可搭配一些美白和瘦身的營養品。
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食品可以瘦身也可以美肌
日本人偏瘦，相信大多數的人都是知道的，因爲日本人在盡情實現一個夢想，吃也不會發胖，吃也能養顏。可以說是頗費心機。
在早期時，日本女性會控制飲食，像面類，米飯類的碳水化合物一定是不能多吃的。後期時，卻開始崇尚這種碳水化合物的食物，推出少吃多餐，均衡營養的瘦身法和護膚法。
現在日本，食物從飲料、甜品到正餐都能兼併美味與瘦身、養顏的功效。例如SONOKO推出的甜品玫瑰果凍擁有甜品的美味，又能補充膠原蛋白、維生素C等。
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推出全世界的都羨慕的美顏法
日本的美容保養領域涉及非常廣泛，且非常實用有效。不僅有祖母傳承傳統的美容護膚法，更有各種新奇的美容發明創造，最值得稱讚的就是日本女性的口服保養液，養顏法從美食貫穿到口服營養品，完美的既嚐到美味又不會失去美貌。
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日本女性推崇的美容法
日本女性推崇的美容法是從內而外，360度無死角的呵護。
日本女性在購買護膚品之前一定會做足功課，全方位的瞭解產品資訊之後纔會選購。她們透過Facebook及Mixi等日本著名社交網，瀏覽與美容化妝品相關資訊，詳細瞭解產品的評價，然後根據產品的排名狀況、各種專業美容類的雜誌護膚產品的推薦、獲獎產品來選購。
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口服液比護膚品更重要
日本女性通常在20歲左右，就開始服用美容口服液，而且同一時間選擇3種口服液是常有的事。但是產品功效比較齊全的高機能保養品，就不需要這麼麻煩了。
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日本女性鍾愛的護膚品
日本女性比較鍾愛藥妝，並鍾情於四種成分：透明質酸，膠原蛋白、蝸牛黏液，胎盤。
必定隨身攜帶防曬噴霧和防曬粉飾，塗抹時連腳背都不放過。美白產品必不可缺，特別重視自我的美白修復。
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清潔臉部也是一種保養
潔面時使用美白型的潔顏油，注意將臉洗乾淨並且不會刺激肌膚爲前提，讓肌膚保持一個良好的狀態，從而更好的吸收後續的保養產品。
日本女性如何美容護膚 教你吃也能美顏護膚的方法
注重臉部按摩 提拉緊緻
精油按摩法：
步驟1：取3次精油充分的塗抹在面部、肩部、頸部。
步驟2：然後如圖所示，在面部和肩部地打圈塗抹。
步驟3：按圖示方向以小圈的方式按摩5次，快速移動，到充分吸收。
步驟4：在圖示穴道處輕柔按壓3次，配合呼吸。
