長痘是人體排毒的一個方法，是青春期的一個表現。但有的時候在中年的時候也會長痘，這可能和內分泌有關，可能是因爲心情不好，或者是生氣引起的。
長痘痘不能吃哪些發物
1、主要是心態，調整好心態，開心面對生活，最好是不要吃發物，但**蛋可以吃的，熱性的食物最好也不吃，像芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒，生薑、蔥白、香菜，紅茶，白酒等，另外就算起了痘痘一定不要用手擠。
2、薏仁和苦丁茶，苦的東西清熱去火，苦丁茶對面部等身體上部的溼熱更有效，也可以吃苦瓜等。多飲水，吃些薏米仁，不吸菸，不喝酒，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物。
長痘痘吃什麼水果好
可以食用一些蘋果、香蕉、橙子等水果保持**通暢緩解痘痘出現。但是應當以調理內分泌爲主，不要用手擠壓痘痘以免感染形成痘印。在日常生活中避免引起痘痘的發生，需要清淡飲食不要使用生冷油膩和辛辣刺激的食物，保持**通暢不要便祕，注意休息不要勞累和長期熬夜，用溫水清洗面部保持毛孔通暢。
長痘痘後要正確對待，不能盲目的對待，擠痘痘是一個最大的禁忌。如果想要漂亮而自己進行不正確的操作，那麼結果很有可能會適得其反。臉上的痘可能會越來越多，所以正確的對待很重要，吃一些祛痘的食物，可以減少痘痘。
