護膚方法有很多種，有的透過化妝品進行護膚，有的透過一些飲食進行護膚，在我們平時的生活中，有很多食物可以起着抗衰老的作用，那麼都有哪些食物可以起着抗衰老的作用呢？
可以緩解眼角皺紋的食物都是什麼
1、多吃鹼性食物。*內臟功能的強弱，會反映在臉部對應的穴位，腎臟功能失調，會使臉部肌膚失去氣血滋養而導致早衰，出現皺紋，或是長期飲食不平衡，也可導致皺紋的產生。減緩眼部面板鬆弛，可以多吃鹼性食物、多喝水，可以。鹼性食物有：海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、水果等。
2、每天吃點甜杏仁。杏仁含有豐富的脂肪油及蛋白質，具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果。用生杏仁(去皮)搗爛和雞蛋清。調和成膏狀，睡前洗臉後塗臉，次晨洗去。
3、富含軟骨素的食物。多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強面板的彈性*面板分爲表皮、真皮、皮下組織3層，影響面板美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。
4、富含維生素和微量元素的食物。維生素A能維持面板的柔韌和光澤維生素C、E爲抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強面板表皮和真皮細胞的活力，避免面板早衰。鐵和銅可使血液充盈面板，使面板獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。
5、富含核酸的食物。多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止面板皺紋的產生。
以上我們瞭解了哪些食物可以緩解眼角皺紋，現在我們應該有所瞭解，很多食物可以起着美容護膚的效果，爲了我們身體健康，平時我們要了解有關常識，多吃一些對我們護膚有利的食物，讓我們的肌膚變得更加細膩充滿光澤。
