在現在這個處處看臉的時代裏，擁有潔白無瑕的肌膚是很多愛美的朋友們夢寐以求的，臉上長痘痘是最可惡的，那麼下面我教你一些祛痘心得，趕緊了解下吧。
5條祛痘心得介紹
祛痘是一件非常需要耐心和毅力的事情，要明確目標，知道自己爲什麼要祛痘，目的明確了，加上採取合適的方法，其實祛痘也不算是什麼困難的事情，當然，目標是祛痘的大方向，今天就和大家聊聊5條前輩的祛痘心得，作爲一個輔助幫助大家更快更好的擺脫痘痘的困擾，真正的讓自己擁有無瑕的肌膚。
祛痘心得一：
不要頻繁洗臉：一天洗兩次臉，早上一次，晚上一次這是必須的。但是如果頻繁的洗臉，會刺激面板皮脂腺的分泌功能。一旦你頻繁洗臉，臉部的油脂被全部洗臉，面板表層會加班工作來保護它的天然功能，就會更加快速的分泌更多的油脂出來，這會讓臉部更加的油膩粗糙。
祛痘心得二：
不要用磨砂類的洗面奶或者磨砂膏、收斂水：磨砂類的洗面奶、膏體以及收斂水都會過度刺激表皮，痘痘本身都有發炎的情況嗎，這樣做會惡化已在發炎的面板狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，和上面說的一樣會刺激皮脂分泌更多的油脂。使情況更糟。
此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。這種情況最好能選擇一些溫和的洗面奶。柔膚水之類的，同時要注意對面板的控油補水以及對痘痘的消炎殺菌護理。
祛痘心得三：
千萬不要吸菸：女性長痘痘會很及時的想到護理，但是很多男性反而不在意。但是我們在生活中會發現，很多男性的痘痘會更嚴重，這和他們一些人經常抽菸有很大的關係。
我們都知道煙裏面有尼古丁，尼古丁會收縮血管管壁，使血液和淋巴中的毒素累積，面板細胞的復氧率降低，這會導致面板的癒合力降低，容易形成痤瘡的交叉感染。
祛痘心得四：
千萬不要擠、扣、挑：我相信如果現在的你在這篇文章，而且你還有痘痘，那麼你一定用手擠過痘痘。但是大家要注意的是，如果你用手或者其他工具去擠壓痘痘，非但不會加速痘痘的癒合，還會導致二次感染，而且因爲擠壓的力道，會造成痘痘周圍淤血，導致調痘痘癒合的時間更長，甚至會形成痘坑，再也沒辦法修復。
祛痘心得五：
不要吃辛辣刺激、刺激、高熱量的食物：雖然這些東西不會直接導致痘痘，但是卻會加重痘痘。這些食物會加重心臟的負荷能力，並使血液種的維生素k的品質降低，這會間接誘發痘痘的形成。
1、櫻桃。櫻桃含有豐富的鐵元素，是補氣益血滋養的佳品，不僅可以健腦益智，還能使面板嫩白光滑、面色紅潤，日常多吃還可去皺除斑，緊實肌膚並恢復潤澤彈性。而且櫻桃中含有豐富的維生素C,能滋潤嫩白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。
2、橙子。注意是橙子，不是桔子。橙子性涼，開胃下氣、生津止渴，能預防便祕，美容面板。同時，橙子能增強面板的抵抗能力，增加毛細血管的彈性。再加上橙子維生素含量之豐富，是祛痘必備的水果之一。常吃橙子可以預防長青春痘，也能降低長痘對面板造成的傷害，大大降低了痘印的產生。
3、西紅柿。西紅柿的營養成分很高，也十分美味。而且西紅柿中含有一種對我們十分有益的去毒物質，它能夠幫助我們的身體排出毒素，改善新陳代謝功能。而西紅柿中含有的活性成分，能夠令我們的肌膚變得白嫩，防止黑色素沉澱，是美容的必備水果。
4、檸檬：檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持面板細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。因此，檸檬具有很好的排毒祛痘效果，長痘痘吃檸檬可以祛痘排毒，養顏美膚。
