女人長期吃維生素E好嗎
長期是指連續服用6個月以上，而正常人每天維生素E需要量爲5～30毫克。儘管其毒性很低、副作用少，但把它當成營養藥大量服用，仍會產生許多不良反應。如果是每天按照正常量服用當然會起到美容養顏，延緩衰老的作用。不過要選擇質量好的天然維生素E才行。
女人吃維生素E有什麼好處
女人吃維生素E有以下三個好處。第一養顏美白，天然維生素E能夠能逆轉面板衰老，使肌膚變得光滑、白皙。第二增強女性生育機能，它能增強卵巢機能，使卵泡增加。第三消除自由基。在自由基攻擊細胞之前，天然維生素E先與自由基起反應，將之中和，從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。
其實任何事情都是雙面性的，維生素E雖然有很多好處，但也有一定的不足。所以服用的時候一定要按正確的劑量服用，不可急於求成而大量服用，那樣反而會有反作用。還有就是不要依賴於藥物維持好狀態，有時候可以選擇食療會更好，健康營養還沒有什麼副作用。
