5-7天做一次最合適。發膜裏面含有很多的氨基酸、蛋白質等等頭髮所需的營養成分，它的修復效果是非常強的，但它一般不適合用太多，如果髮質受損很厲害可選擇5天做一次，如果髮質受損不是特別嚴重7天做一次，千萬不要每天使用發膜。
發膜多久做一次合適
5-7天做一次最合適。發膜裏面含有很多的氨基酸、蛋白質等等頭髮所需的營養成分，它的修復效果是非常強的，但它一般不適合用太多，如果髮質受損很厲害可選擇5天做一次，如果髮質受損不是特別嚴重7天做一次，千萬不要每天使用發膜。
1、髮質很差的人，5天一次
因爲漂發、染髮、燙髮而導致髮質受損很嚴重的時候，建議5天做一次發膜，讓它快速的修復受損的髮質，讓頭髮恢復到健康狀態。
2、髮質較差的人，7天一次
如果髮質稍稍有一點差的話，7天或者是10天做一次發膜都可以，正常情況下每個月4次幾就足夠了，當頭發變得比較的強韌之後再減少發膜使用次數。
二、發膜的正確使用方法1、首先要將頭髮清洗一次，可使用溫水或者淘米水洗頭，洗完之後將頭髮擦到七分或八分幹，不建議使用吹風機吹乾。
2、將發膜倒在手中，然後用手掌相互搓幾下，讓發膜比較好塗。搓完後將發膜從髮尾的位置開始塗抹在頭髮上，離髮根比較近的時候要小心，不要讓發膜接觸到頭皮。
3、塗好發膜用手指將頭髮揉搓一下，這樣做可以讓發膜均勻的覆蓋到每根頭髮，吸收也會比較快。揉搓後可用毛巾或幹發帽包住頭髮。
4、在5-10分鐘後，將毛巾去掉，然後再用乾淨的溫水將頭髮衝乾淨。
三、發膜好還是護髮素好發膜和護髮素是兩種完全不同的產品，其中護髮素比較適合日常的頭髮護理，比如在洗頭之後就可以用它，但發膜是不適合每次洗頭後都用的，如果想要讓頭髮保護得更周到，最好是發膜和護髮素使用，平時用護髮素，然後再根據情況每週用1-2次發膜。
四、發膜哪個牌子的好用發膜雖然好用，但不同的牌子的效果是不同的，比較好用的發膜品牌有施華蔻、拉芳、蒂花之秀、寶潔、好迪、資生堂等等，都是大家比較熟悉的牌子，從這些裏面挑一款適合自己髮質的發膜就可以啦。
