掉頭髮是一種非常嚴重的事情。造成掉頭髮的情況有很多，頻繁燙染是造成掉頭髮的一個重要因素。如果你想要減輕自己的掉頭髮，最好是儘量避免燙染。如果你出現了脫髮，你一定要積極採取措施來應對。
造成脫髮的原因
1、頻繁染髮與燙髮
很多人都會爲改變形象，而同時進行染髮與燙髮，甚至是新燙的髮型不滿意，而重新再來一次，殊不知，這樣“折騰”對秀髮是多麼嚴重的傷害。正確的做法是燙髮與染髮分開進行，最少間隔2周以上。
2、日夜無休地給頭髮上卷
很多人習慣在頭髮很溼的時候上卷，這種做法是不對的，正確的方法是等頭髮幹到七八成時，再上髮捲。上髮捲時不可過於用力，用力很容易把頭髮扯斷。正確的方法是，把髮捲放在髮尾上端，輕輕地捲上去，原則是寧鬆勿緊。臨睡前一定要爲頭髮“卸妝”，不可戴着髮捲入睡，因爲頭髮被卷在髮捲中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害。
脫髮怎麼辦
(1)保證充足的睡眠。對於染髮後脫髮嚴重怎麼辦，專家告訴患者每天睡眠不應少於7個小時，最好保證在23點前入睡，否則會影響身體內分泌系統的正常運作，誘發或加重脫髮。
(2)正確梳頭方式。染髮後脫髮嚴重怎麼辦?還要保持正確的梳頭方式。很多人誤認爲：頻繁梳頭可促進毛髮生長，其實不然，不正確的梳頭方式反而損傷頭髮，使頭髮斷裂。建議患者不要使用尼龍梳子和頭刷，因爲靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的梳子應爲木質的。
(3)染髮、燙髮應掌握好頻率。染髮後脫髮嚴重怎麼辦?一般染燙不會影響到毛髮的生長的，但是一年內不要超過2～3次，且燙髮和染髮最好不要同時進行，應至少間隔一週。這是因爲燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，導致發內成分的流失，另外，吹風機吹出的熱風會破壞毛幹中的蛋白質，長期使用吹風機會使毛髮中間出現“空洞”，頭髮自然容易斷裂。
(4)均衡的飲食。染髮後脫髮嚴重怎麼辦?脫髮現象出現後要保持均衡的飲食。是治療年輕女性脫髮的重要因素。除了向專業醫生諮詢以外，平時的頭髮養護也至關重要。均衡的飲食，少食辛辣刺激的食物，是簡單有效的頭髮養護手段。
