生活中的一些細節沒有注意好就會讓你的頭髮慢慢變得毛躁蓬鬆，不僅使得秀髮毫無光澤度更是會形象到自己的形象哦。那麼頭髮蓬鬆毛躁怎麼護理才能撫平毛躁蓬鬆的頭髮呢?今天七麗美髮告訴大家從洗髮護理與食療入手，保證能讓你你秀髮早日變得Bling Bling的。
洗髮護理對抗頭髮毛躁蓬鬆
白醋洗頭
蓬鬆毛躁頭髮的你可以在洗頭的時往水裏面加入一點白醋，因爲使用白醋洗頭能夠起到軟化頭髮的作用。如果每一次洗頭都往你水裏加入一點白醋，長期下來你會發現你的原來毛躁的頭髮變得柔和、柔順了。
橄欖油按摩髮絲
橄欖油有很好的潤髮效果，不僅能夠撫平毛躁更是讓髮絲變得直順柔軟。洗頭的時候在髮絲上塗抹上一點橄欖油，然後進行按摩3分鐘，之後就用溫水洗乾淨髮絲。只要你長期用橄欖油洗頭與按摩的話，是可以撫平頭髮毛躁感的。
洗完過不要用毛巾撮頭髮
洗完頭髮後不要用毛巾撮，那樣會讓頭髮毛燥，就用市面上買的到的細纖維幹發巾包起來，既可以吸乾頭髮上的大量水分又不會讓頭髮變得毛躁起來。
自然晾乾頭髮
很多妹子都喜歡在洗完頭之後就直接用吹風筒將頭髮吹乾，這樣一來會讓原本蓬鬆毛躁的頭髮會變得更加的蓬鬆毛躁，因爲吹風機的熱風會帶走頭髮中的水分。所以，建議大家在洗完頭之後將頭髮自然晾乾，這樣可以讓頭髮不會那麼蓬鬆毛躁，同時也減少了吹風機給頭髮帶來的傷害。
食療對抗頭髮毛躁蓬鬆
多吃黑芝麻食物
黑芝麻具有很好的護髮效果，既能夠促進頭髮黑色素的產生又讓頭髮變得烏黑亮麗，因爲黑芝麻中還含有豐富的維生素，能夠應對頭髮的蓬鬆毛躁。如果大家常吃黑芝麻的話，不僅養生而且還養髮哦。另外，你還可以透過食療來改善頭髮蓬鬆毛躁，但這個也是要長期堅持纔有效，如有“烏髮娘子”美譽的黑豆就是養髮再好不過的選擇了，每天食用能有效改善睡眠、幫助減少脫髮、生髮、烏黑亮髮等多種功效。
補充蛋白質
當頭發缺乏蛋白質的時就會出現蓬鬆毛躁的狀況，所以蛋白質的流失會讓髮絲缺乏營養，在這個時候我們要給身體補充蛋白質了，在日常可以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物來補充蛋白質，從而使得不再蓬鬆毛躁沒有光澤。
豆製品
記得補充蛋白質，多吃肉、蛋等高蛋白食物，可以改善頭髮生長緩慢、稀少問題，關鍵吃豆製品既補充蛋白質又不會增肥。
猴頭菇
猴頭菇的蛋白質含量很高，含有17種氨基酸，它所含有的不飽和脂肪酸有利於血液循環，經常吃能提高身體免疫力，還有利於頭髮生長。
黑芝麻
黑芝麻含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，不僅僅可以起到滋養頭髮的功效，同時還能改善頭髮分叉易斷等情況。
海藻類食物
我們可以適當吃點含碘豐富的海藻類食物，如海帶、紫菜等，它們含有頭髮所需要的鈣和鐵，能促進頭髮生長。
