放頭髮和扎頭髮哪個對頭髮好

答案是散開比較好。

晚上睡覺最好把頭髮散開，不要壓着，也不要扎着。晚上頭髮是最活躍的時候，也是頭髮修復的時候，一直扎着，使頭皮白天晚上都一直處於緊張的狀態，不利於大腦更好的放鬆休息。

頭髮紮了一天了，到了晚上還不放鬆，就會影響頭部血液循環，晚上睡覺不能徹底放鬆，不利於睡眠，也不利於頭部血液的循環。