1.多吃富含蛋白質、維生素及微量元素的食物：吃蔬菜、水果、全穀物、豆類、魚蝦等，爲頭髮提供充足的營養，促進頭髮長得更快。2.定期控油：頭髮缺少油脂，頭髮暗淡無血色。可以採用溫和的洗髮露控油，每週至少清洗3-4次，清除頭皮和頭髮上的污垢和油脂，保持頭髮中水分和油分的平衡，從而促進頭髮長得更快。3.定期頭皮：頭皮可以能夠加強血液循環，爲頭髮提供充足的營養，幫助頭髮生長更快。4.多梳頭髮：梳頭髮可以讓頭皮上的油脂分佈均勻，同時能夠有助於頭髮的護理，有利頭髮長得更快。
啤酒護髮可讓頭髮長得快
啤酒中含的一些物質可以使頭髮發囊更好的吸收營養，而且還有豐厚的泡沫和養分精神，在滋養頭皮和去屑方面有着非凡的成效，還可以讓頭髮生長得快。做法：先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。
淘米水洗頭能讓頭髮長得快
據說用淘米水洗頭也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的，每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長，因爲米水中含有非常豐富的B族維生素，是頭髮需要的一大營養之一，而且還能烏黑頭髮呢
