5分鐘左右。
首先焗油的時候，焗油膏塗在頭髮上會保持個五分鐘左右，一般至少要三分鐘，等到五分鐘左右時，用溫水將頭髮沖洗乾淨，髮根到髮梢都要洗淨，不然頭髮容易癢，洗完之後就要隔幾天再洗。
其次每次焗油之後，可以2-3天再洗頭，視頭髮的髒、油的情況來定。假如頭髮比較油而且特別的髒不是很舒服的話，可以選擇2天后洗頭。如果沒有這些問題建議是3天后洗頭，這個時間是可以自己調整的，但不建議焗油後第一天就洗頭。
洗頭時，水溫、洗髮水這些東西都是有講究的，爲了保持焗油的效果並且對頭髮更好的養護，水溫35-40度之間，洗髮水使用溫和一點的，裏面含滋養或氨基酸成分最好，輕柔按摩頭髮和頭皮，然後再看髮質考慮焗油的頻率。
