放不下前夫他有了新女友怎麼辦
當放不下前夫他有了新女友時，首先需要讓自己忙碌起來，然後採用注意力轉移的方法，以及放鬆自己的心情來解決現狀。第一種技巧首先讓自己忙碌起來，只有當自己忙碌起來時，纔不會有多餘的思維來想對方；第二種技巧轉移注意力，轉移注意力是一種非常有效的辦法，同時也是使你的思維能夠運轉起來；第三種技巧放鬆心情，當自己心情得到足夠放鬆時，那麼就會感受到生活的積極性，這時也不會一直在想對方。所以總地來說，當放不下前夫，他有了新女友時可以讓自己忙碌起來，然後運用轉移注意力的方法以及放鬆自己的心情來緩解現狀。
讓自己忙碌起來
進一種辦法是非常有效和便捷的，同時也能夠從實際上來解決問題，也就是當自己比較閒時思維也是比較空閒的，那麼只有當自己把空閒的思維利用起來，那麼纔不會有多餘的思維來想對方或者是思考對方。所以怎麼來說你一直在幻想或者是一直想念對方的主要原因，並不是由於自己有多放不下對方，而是因爲你自己沒有找到值得追求和值得做的事情，從而導致自己的思維一直停留在對方身上。所以說當你放不下前夫時，可以選擇讓自己忙碌起來。
運用注意力轉移的方法
這種方法是非常有效的，也就是說當自己的思維非常集中注意力在一點時，那麼想要改變這種狀況就運用注意力轉移的方法，因爲運用注意力轉移的方法，也就是把自己的思緒集中到另一種地方，從而來避免自己思維過於專注。那麼運用注意力轉移的方法可以有養一些小寵物，這樣不僅能夠提升自己照顧人的能力，同時也能感受到一種溫暖。所以說當自己放不下前夫時，那麼就選擇注意力轉移的方法來緩解現狀。
放鬆自己的心情
通常情況下，當自己非常在乎前夫時那麼精神或者是神經都是非常緊張的，當然包括心情也是一直處於在一個非常緊張的狀態當中。而當人一直處在這種高度集中注意力或者是非常緊張的狀態當中時，那麼就會讓這個人的神經非常的敏感。所以說，如果想要改變這種狀態，那麼就儘量使自己的心情得到放鬆。有效的辦法是去戶外運動，做一些身體上的運動，包括去逛街都是一些放鬆心情不錯的辦法。所以說當自己放不下前夫時，放鬆自己的心情也是必不可少的步驟。
