紅牛是一種維生素功能型飲料，最好在比賽前半小時至1小時前飲用，太早喝和太遲喝都起不到好的作用。紅牛可以緩解你緊張的情緒，也可以補充你的體力，對於你取得好成績有幫助的，喝得太晚可能紅牛還沒發揮功效呢你就跑完了，所以建議在賽前半小時左右喝應該比較好，我每次都是這麼喝的，效果不錯！
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