是指位於波羅的海沿岸的愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛，三國總面積17.40萬平方公里。
其中立陶宛6.52萬平方公里，拉脫維亞6.37萬平方公里，愛沙尼亞4.51萬平方公里。
波羅的海三國均已加入歐盟、歐元區、申根區和北約，雖然均地處波羅的海東岸，但就資源力而言，各有其特點。
歷史沿革波羅的海三個民族，都是紀元前4000年至2000年遷居到波羅的海沿岸的古代新石器時代居民的後裔。
他們一部分從東方遷居到歐洲部分，原始漁獵民帶來了芬蘭語。另一部分來自南方維斯瓦河和第聶伯河流域，古代列託－立陶宛農牧部落在公元前2000年的初期向北遷移。立陶宛人在13世紀時已處在封建時代，此時形成部族，這些部族主要是散居在涅瓦河流域的幾個血緣相近的波羅的海部族結合的過程中形成的。直到19世紀下半葉，立陶宛人才完成了資產階級民族形成過程。
