怎麼捨棄現有人格

第一個方法是把自己不喜歡的人格轉換成比較正面的人格。這樣就可以減輕負面人格的影響，消除自己不喜歡的負面人格。

另一個方法是增強主人格的力量，儘量讓主人格掌控自己的日常行爲和思想。這樣就可以消除多餘的人格，只有一個主人格。