可以根據《運動消耗卡路里表》簡要覈算。爬樓1500級消耗250卡慢跑1公里消耗73卡。看你一層樓有多少級了。如果每層有X級，那麼
裏數：（（250*18X）/1500)/73=3X/73裏
我數了一下，我們家一層樓16級，所以大體估計一下，走18樓大約相當於慢跑0.6公里~~~~貌似不多。
可能是《運動消耗卡路里表》熱量消耗有點問題。
爬十八層樓相當於跑一百米多米。因爲十層的每一層都有兩跑樓梯，十八層合計有三十六路樓梯。而每個踏步進深是零點三米。每跑有九步，每跑合計二點七米，乘以三十六跑就是九十七米多。再加上休息平臺的數量，肯定會超過一百米，最多不超一百一十米。
1，從移動距離上來講，相當於移動了170米，因爲我們的每層樓梯有左支右一週，相當於十米，但是因爲我們從一樓到18樓，總共經歷了17層，所以他在移動距離是170米。
2，從體力消耗上來講，相當於跑步510米的體力消耗，因爲我們上樓梯所產生的用功量相當於跑步用功量的3倍左右。
