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首先常見的可以讓頭腦清醒的食物,包括茶葉、咖啡、奶茶、可樂,甚至有少量的飲酒,都可以讓頭腦清醒。
其次有一些食物,包括富含高質量蛋白質、不飽和脂肪酸的食物,海產品也可以讓頭腦清醒。然後卵磷脂類食物,包括芝麻以及核桃仁等等,都是可以讓頭腦清醒的食物。
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