四分鐘左右。
大學男生1000米評分標準：100分：3分27秒90分：3分39秒81分：3分49秒69分：4分12秒0分：4分33秒。大學女生800米評分標準：100分：3分24秒90分：3分38秒81分：3分50秒69分：4分08秒60分：4分23秒。
體測由一位丹麥體育博士發明，主要是模擬比賽中頻繁出現的加速、減速、急停、轉身等動作，在隊員達到體能極限的時候對其進行測試。具體標準如下：隊員在20米距離內隨着“嘟、嘟”的聲音進行帶有５秒間歇的兩組折返跑，聲音節奏不斷加快，隊員的測試速度也將從８速起步，直至提高到17速。當達到17速時已接近隊員的體能極限。隊員第一次跟不上速度將受警告一次，第二次則被取消測試資格。
推行成年人體質測定是貫徹《中華人民共和國體育法》和《全民健身計劃綱要》的重要舉措，它旨在透過對成年人進行體質測定，評價體質狀況和體育鍛煉效果，健全並督促成年人蔘加體育鍛煉的'有效機制，科學地指導成年人開展體育活動，從而不斷地增強成年人的體質。透過對成年人體質的測定，還將爲我國國民體質監測系統，掌握中國成年人體質發展和變化的規律奠定基礎
