握力器上邊的數字是什麼意思

握力值。握力的大小決定了抓起重量的大小，在我們日常訓練中握力穿插與大部分動作中。想要握力強需要有針對性的進行訓練，可以選擇握力器，能夠不分場地和時間氣候的進行握力訓練。也可以透過握槓懸垂，利用自身體重來專門鍛鍊握力。