周比例1958年出生於加拿大，大概11歲左右學習功夫，後來揚名美加自由搏擊賽場，並在80年代初來港參賽，最早出現在兩部沒什麼影響的電影中，主要是洪金寶提攜了他。在1986年《過埠新娘》中安排周比例出現，接下來就是他成名代表作《東方禿鷹》、《飛龍猛將》、《羣龍戲鳳》、《奇蹟》，再下來90年代初至中期接拍大量角色，主要爲GWG類動作片，成爲大家熟知的打手。其中代表性作品爲1992年《新龍爭虎鬥》與盧惠光的擂臺決戰非常好看。另外在吳京主演《太極拳》中他少見成了好人，與於海師父一戰比較出色。
至今還比較活躍，主要開了武館教人打拳，主要弟子有新生代吳建豪、譚俊彥(狄龍兒子）等。
