還是很有效果的，不良的走路姿勢和坐姿佩戴智能矯姿帶會有一些效果的，平時可以多坐站立軍姿的動作，每天堅持2到3個小時左右，一段時間後會得到改善，平時要養成良好的坐姿，但是對於成年人通常來說，效果不佳，對青少年的作用還是非常大的
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