上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線 應保持一直線。
下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，不要雙腿互壓，並維持雙腳着地的坐姿。
怎樣坐靠背的椅子是正確的
不管有沒有靠背，久坐都不好。
一段時間就起來走走 沒靠背的椅子，你腰桿就要自然挺直，不要駝背，不然會腰椎間盤突出 還有平時多運動一切都會好的
怎樣坐靠背的椅子是正確的
不管有沒有靠背，久坐都不好。 一段時間就起來走走 沒靠背的椅子，你腰桿就要自然挺直，不要駝背，不然會腰椎間盤突出 還有平時多運動一切都會好的
