按照這個理論，人們將地球所有的人類分爲了兩批，一批是呆在非洲沒有出去的，他們就是現代非洲人的祖先，另一批是走出非洲的。首先來說說沒有走出非洲的人類。從Y染色體來說，沒有走出非洲的人類主要分爲A、B、E三種。最早的非洲人並非都是黑人，其中A、B都是淺色人種。大約在1萬年前，西非的黑人進入了農業時代，人口急劇膨脹，後來他們把整個沙漠以南的非洲都染黑了，這些黑人的父系基因就是E。
中國的所有民族中，O1，O2，C，D的比例是比較多的。其中O1主要是東南亞人基因，在中國嶺南地區的民族中有較高的比例O2是漢族的主流基因（O3已經和O2合併爲O2）
