70歲以上老人打麻將沒有什麼規定，打麻將又不是以年齡的大小來作爲界定的標準，不管多少歲打麻將都是一項健康有益的運動。
打麻將患老年癡呆症的機率就會降低，正確地打麻將可以預防癡呆症，加深你與麻將夥伴的友誼。在打麻將的過程中，洗牌、持牌和放牌需要上半身、肩膀、手腕和手指的組合。因此，這個過程鍛鍊了老年人的上半身。打麻將可以幫助上半身有辨別力的老年人移動肌肉和骨骼。
70歲以上老人打麻將，只要不是大額賭資，玩的輸贏三二十的夠不上違法。老年人打麻將還有很多益處:一、大腦智力開發，對老年癡呆及萎縮有一定的療效好處，視野開闊。
二、手腳伎體起到鍛練作用，摸牌出牌彎腰直背的來回活動，就是一種鍛練。
三、喜好打牌娛樂老年人就是一種動力，好象一天有點事幹有點任務似的，總想着吃罷三飩飯沒事幹去聚聚會取取樂心情挺喜悅的，等等。只要老年人有精力有愛好樂於活動，比思想筒單隻要吃好三飩飯什麼也不想、吃吃睡睡四體懶惰不去活動要強的太多太多！
