蘇東坡稱“吾每日須於五更初起……服裳衣畢，須於一淨榻上，再用些法假寐”，他雖然五更就起來了，但梳頭洗臉穿衣打扮後，還要找個乾淨的牀“假寐”一會兒。這個回籠效果多好呢蘇東坡興致勃勃地寫道：“數刻之味，其美無涯通夕之味，殆非可比。”覺得睡一整晚覺的滋味都比不上這個回籠覺。
不只是回籠覺，蘇東坡睡覺還有其他祕訣，比如四體要無一不穩：“吾初睡時，且於牀上安置四體，無一不穩處……四體雖復有苛癢，亦不可少有蠕動，務在定心勝之。”他說自己先要在牀上躺得舒服，特別是姿勢，只要有一處不穩，他都會去調整痛的地方，他還會去按摩，然後再去調息，讓呼吸順暢，哪怕身體癢，也不能動。
蘇東坡回籠覺也睡了，睡覺方式也宣傳完了。
