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1、明確自己的慾望,如果想控制這些慾望,應該知道這些慾望到底是什麼,分清楚哪些是必需的,哪些是不必需的,比如合理需求、食物、水、安全、愛的需要,這些都是合理的需要。如果是不必要的慾望,可以適當的剋制。
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