葵花仁和葵花籽油哪個好

葵花籽油或葵花仁油都還不錯，它們都是將葵花籽榨成油，一般可以用來炒菜，兩者的營養價值相差不大，均含有蛋白質、脂肪、礦物質等成分，適當食用有助於補充體內所需要的部分營養物質。

但需要注意的是，人體每日所需的油脂量較少，因此無論是葵花籽油還是葵花仁油都不宜多吃，以免對身體的健康造成影響。