慢慢斷婚外情需要一定的自制力。和對方減少來往。迴歸正常生活。讓自己忙碌起來，和志同道合在一起登山、旅遊、踢毽子等。或者在家多看書。不但陶冶情操，而且提升文化底蘊。在家做做家務對身體好。做自己喜歡的事。讓心情愉悅。個人觀點，僅供參考。
婚外情本來就是不道德的行爲，任何一個有頭腦的人都不會任由它把自己拉進泥潭。發生了婚外情，想要斷掉往往下不了狠心。要冷靜下來想清楚其中的厲害關係，從內心說服自己斬斷情絲。
要徹底的刪除對方的電話微信等一切聯絡方式，並抹去彼此共有的印記。找一些有意義的事情去做，分散自己的注意力，讓自己忙碌起來。只要自己下定決心，就一定能忘掉對方，結束孽緣。
