1、緊張局勢的建立 。
這個階段始始自某些外部壓力，如工作、家庭問題、身體疾病、金錢等這些壓力會隨着時間的推移而加劇，從而使施暴者產生無力或偏執等感覺。受害人會設法安撫施暴者並防止暴力行爲的出現。在這個階段中，家庭氣氛尤爲凝重。
2、激發虐待 。
在這個階段中，家庭緊張的氣氛進一步惡化。施暴者會將前一階段累積的緊張情緒釋放到他人身上，對他人實施謾罵、毆打或攻擊性行爲。 請記住，人們選擇虐待他人。他們經歷的任何情緒和壓力都有助於解釋其暴力行爲，但這永遠不會成爲施展暴力的藉口。
3、和解 。
暴力事件發生後，緊張的情緒在施暴者身上逐漸消退。施暴者往往以各種理由和藉口爲其暴力行爲進行辯解或要求對方的原諒。 這種行爲可以觸發受害者多巴胺的釋放，使受害者相信兩者的關係得到了回覆。
4、冷靜期。
施暴者和受害者在這個階段都會爲了維持和諧
