形容沒有進步反而退步的成語

不進則退，每況愈下，漸行漸遠，一落千丈，躊躇不前，遲疑不決，南轅北轍，背道而馳，江河日下，一蹶不振，墨守成規，固步自封，畫地爲牢，自以爲是，因循守舊，裹足不前，寸進尺退，旅進旅退，按部就班，循規蹈矩，安分守己，停滯不前，作繭自縛，望而卻步，相背而行，形同陌路等。