蚯蚓在土壤裏活動，使土壤疏鬆，空氣和水分可以更多地深入土中，有利於植物生長，能夠起到改良土壤的作用。其次，蚯蚓能夠提高土壤的肥力，它吃進的腐爛有機物和大量土粒，經過消化形成糞便排出體外，其中含有豐富的氮，磷， 鉀等養分。
蚯蚓對植物生長的貢獻是巨大的。蚯蚓在土壤中縱向棲息，頭朝下吃食，每天能吞吃相當於自身重量的有機物質，其中約有一半作爲糞便排積在地面
在溫帶和寒帶，冬季低溫乾旱使蚯蚓進入冬眠狀態，到翌年開 春，隨着溫度的回升、雨季的來臨，蚯蚓甦醒，開始活動。在牧 場，正蚓、紅色愛勝蚓、綠色異脣蚓、夜異脣蚓、背暗異脣蚓等， 每年4〜5月及8〜12月間最活躍在草地，秋季特別是10月最爲 活躍。
在北京，4月底即可看到環毛蚓解除冬眠而活動，6月底至 7月初進人雨季，一直到11月初皆爲蚯蚓的活動時期。 在熱帶，蚯蚓活動也侷限在一定的季節，如我國雲南地區，蚯 蚓多活動在雨季的5月至10月，當土壤含水量降到7%以下時， 蚯蚓也出現休眠。
從一年四季常見蚯蚓的垂直分佈看，在1〜2月土壤溫度大約 0°C時，多數蚯蚓在7。 5釐米以下，但到了 3月份，土溫升到5°C 時，蚯蚓就到10釐米深處，多數的綠色異脣蚓、背暗異脣蚓、紅 色愛勝蚓和長異脣蚓、夜異脣蚓、正蚓移至7。
5釐米土層中，較大 的蚯蚓仍停留在較深的土壤中。從6月到10月，除新孵化出的幼 蚓外，都開始到7。 5釐米以上。11〜12月多數蚯蚓又開始到7。 5 釐米土層中，促使蚯蚓移向更深的土層的因素是土壤表層的寒冷和 乾旱。
除正蚓外，其它蚯蚓看來在夏季和冬季都要休眠，在這兩個 季節裏，它們都停留在比7。 5釐米更深的土層下。在夏季休眠的蚯 蚓比冬季的更多，幾乎所有的蚓繭都發現在15釐米頂端的土壤內， 而且多數是在7。
5釐米的頂部。季節變化也會影響蚯蚓新陳代謝的強度。正蚓科蚯蚓在5〜8 月間，由於土壤溫度和溼度不適宜，處於滯育狀態，而在9〜12月 和2〜4月的秋季和春季，由於土壤溫度和溼度比較適宜，蚯蚓代謝活動旺盛，其活動達到髙峯。
