舒爾特方格，是一種非常有效的兒童注意力訓練遊戲。數完所有數字所用時間越短，注意力水平高。
以 7—12 歲年齡組，5x5格爲例，能達到26以上爲優秀，學習成績應是名列前茅，42屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下，50則問題較大，考試會出現不及格現象。18 歲及以上成年人最好可達到 8的水平， 25爲中等水平。
每表按字元順序，迅速找全所有的字元，平均1個字元用1秒鐘成績爲優良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 舒爾特方格，訓練、測試注意力。大人、孩子、上學的、上班的都可以訓練及測試。
