直拍改橫拍需要每天揮拍多久

直拍改橫拍，每天揮拍練習二三十分鐘就足夠了。主要原因有兩點，第1點是直拍和橫拍在發力上，特別是身體，從腿到腰到胯到手臂的發力，其實是一樣的。只要直拍動作規範橫拍就差距不大，第2點是直拍改橫拍的主要難點是。缺少了手腕的靈活性，這就要求多在臺上進行球感訓練。特別是橫拍，反手的訓練尤爲重要。