道生一，一生二，二生三，三生萬物。一指的就是太極，一陰一陽之謂道，太極者陰陽不二，以一待之。太極動而生陽，動極而靜，靜而生陰，靜極復動，一動一靜，互爲其根，陰陽一太極，太極本無極，二氣交感，化生萬物，萬物生生而變化無窮。
太極拳論說，太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母，動之則分（開），靜之則合。太極拳的陰陽動靜，只是太極陰陽動靜的一部分，太極拳思維是根據太極思維而立論的。太極思維就是陰陽，有無，無也沒有就是一，一即太極，體爲太極，用爲一氣，太極拳的一陰一陽，一動一靜，一開一合也一樣，互爲其根，棚捋擠按之未發謂之中，發而皆中節謂之和，中和之外無玄妙。
道理是這樣的，至於怎樣做到要靠自己感悟和努力練習了。
