八極拳樁功的好處

八極拳樁功全身放鬆，路踢時注意伸胯，腿與胯須放鬆，意念集中腳的蹬踢部位。

八極拳樁功的動作較多，全部動作按要求次數完成下來，所需時間必多。如果時間來不及，可以選擇自已需要的動作練習，然後再換動作練。練習的次數，根據需要，可以靈活掌握某個動作練的次數練多些，某個動作次數練少些。

原則是：保證重點，兼顧全面。

此功對身體具有全面鍛鍊的作用，能強身健體，預防疾病，增勁長力，內氣充實，精神充沛，是一項內外兼修的功法。