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清平樂  擒敵拳 
三拳兩腳, 虎步龍形爪。 豎打橫踢鉤踹掃, 擒敵招招得了。 
神凝氣定心清, 朝研夕練求精。 勇猛一身赤膽, 行俠仗義天經。
意思是:打三拳再踢兩腳,蹲虎步練龍形爪。 豎打橫踢鉤踹掃,這些擒拿格鬥的招術,個個都是高招。
提起精氣神,氣要定,心要清晰,早晚訓練要精益求精。勇敢的猛士一身赤膽,行俠仗義是天經地義的事。
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