夏天四點之後紫外線強嗎

夏天紫外線比較強，所以要避開紫外線最強的時間段曬比較好。最佳時間段是上午9點之前，下午4點以後，上下午各曬半小時就可以了，這個時間曬太陽不易曬傷面板，對面板的損傷是最小的。曬太陽對身體有很多好處，可促使面板合成維生素D以促進鈣質吸收，增強人體免疫功能。一般主要以曬後背爲主，避開眼睛和麪部面板，也不要天天曬太陽，隔天曬一次就很好了。