克服恐懼，控制好在水中的平衡，和利用浮力漂浮是最先解決的問題，也是最難解決的問題。學習之前還是之後都應該注意的問題是：下水前充分熱身。
1 找個好泳池。有光線，通風好，水質有保障，還要便宜。
2 找個負責的教練。
3 系統完整的完成整個游泳課程，別脫課。（教練教不好，沒說辭）4 相信自己，學不會不是自己的問題，是教練水平不夠。5 注重基本動作的熟練掌握，蛙泳的換氣，爬泳的放鬆，各種動作的完整性，收放自如是學會游泳以及長遊的必備能力。6 多問，多觀察，有條件錄製自己的游泳視頻，會輕鬆發現問題。7 多練，這是最重要的，結合5會事半功倍。
