睡不着可以看視頻嗎

睡不着的時候最好不要看視頻，因爲有些視頻會讓我們覺得特別的搞笑，而且搞笑的話人的交感神經就會興奮，人一興奮的話，我們就更睡不着覺了，當然睡不着覺的時候，最好聽點輕音樂，有助於我們的睡眠，同時，在輕緩的音樂當中，也能讓我們的精神更加的放鬆