自控力屬於成功學書籍。
自控也叫自律，之所以能增加成功的概率，不是說自律就能成功，而是自律能減少犯錯。
制定科學性，可行性，可操作性計劃，照章執行，雷打不動，這是成功的先決條件。
人或動物，因爲先天的原因，都具有本能反應，本能反應的優點是能耗低，速度快。缺點是，若長期依賴本能，有時會作出錯誤反映，爲啥新時代遇到新問題，系統沒有現成答案。換言之，系統也沒有見過。這時候，需要我們的自控力發揮作用，知道不能靠本能了，需作出主觀能動的手段解決問題。
屬於心理學類型的書吧。這本書的作者是一個心理學家，這本書的內容深入分析了自控力的內涵，然後指導我們怎麼提高和運用自控力，使我們更好的擺脫拖延症，從而主宰自己的人生。
