對待自己和伴侶以及自己養大的孩子，都不要有過高的期待，這樣不僅自己會變得異常沉默和焦慮不安，伴侶也會感覺特別累，孩子也壓力山大，脾氣不好。
把期望值降低後，發現家庭幸福和睦了。
降低期待的溫柔句子
心理
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