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說明調節系統在積極工作,會感到心情愉快,充滿活力。若多巴胺分泌減少,就會產生情緒低落、不願運動、失眠、精神狀態差等症狀。
要使人體內多巴胺分泌旺盛,運動是最有效的方法,運動能使身心愉悅,還能提高心肺功能。此外,吃甜食還能促進多巴胺的分泌。
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