跑步機上40是什麼速度

跑步機速度40指每小時4公里，是8裏的跑速，屬於慢速了。一般跑步的是每小時是7.5公里也就是15裏的速度。

配速是指每公里所需的時間，跑步機一般用“時速”，也就是每小時跑多少公里。時速10公里/小時，換成配速就是6分鐘/公里。速度越快，單位時間內消耗脂肪自然是越多的，但速度快難以持久，所以長時間的慢跑在燃脂總量上還是會更多。